Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..
Добавлено: 09 июн 2017, 09:05
- cmaz.JPG (53.65 КБ) 30216 просмотров
- cmaz0.JPG (66.94 КБ) 30216 просмотров
- cmaz01.JPG (18.15 КБ) 30216 просмотров
- cmaz02.JPG (62.22 КБ) 30216 просмотров
Общение
Дорамы | Администрирование linux | Природа
https://gesigor.ru/forum/
В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..
Страница 22 из 22
Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..
Добавлено: 17 июн 2017, 12:32
Чесночно-лимонный удар по гипертонии
"Три крупные головки чеснока и 3 лимона перемолоть в мясорубке и залить 1,4 л. кипятка. Закрыть плотно крышкой и настаивать в теплом месте одни сутки. После этого процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день за 30 минут до еды."
"Три крупные головки чеснока и 3 лимона перемолоть в мясорубке и залить 1,4 л. кипятка. Закрыть плотно крышкой и настаивать в теплом месте одни сутки. После этого процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день за 30 минут до еды."
- lemonsgarlic.jpg (32.87 КБ) 30212 просмотров
Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..
Добавлено: 11 ноя 2017, 21:43
Человек от природы не должен носить тяжести и много сидеть.
Итак, поговорим о домашнем массаже.Им хорошо радовать в семейных условиях друг друга каждый день.
Во-первых, это замечательный способ семейного взаимно комплиментарного времяпровождения И не суть важно, вы делаете его супругу или ребёнку. Нужно делать и тем, и другим. И они тоже пусть вам делают.
В идеале, различные виды массажа нужно сочетать.Тогда они не будут отнимать у нас много времени и доставят массу приятных минут нашим близким. Например, сегодня массаж попы),то бишь ягодиц, завтра массаж стоп.
Мы разминаем мышцы, интенсифицируем ток лимфы, устраняем мышечные зажимы. Во время домашнего массажа, главное – не касаться позвоночника. Массируем только мышцы вокруг. На пояснице массаж делаем аккуратно, в основном, акцентируемся на боках, где всё время норовят возникнуть жировые отложения.
Очень важным является массаж ягодиц и бёдер. Здесь расположена одна из проблемных зон. И не только с женской точки зрения целлюлита. Тут множество нервных окончаний, связанных с поясничной областью позвоночника, невнимание к которым может привести к невротическим болям и даже радикулиту.
А кроме того, массаж ягодиц чрезвычайн приятен. После такой процедуры ваш супруг (супруга ), даже придя домой в плохом настроении, быстренько успокоятся, и вы проведёте прекрасный вечер с любимым человеком, находящимся в умиротворенном состоянии.
Ну и к делу. Приступая к массажу ягодиц, следует запомнить нескольких важных правил. А далее на их базе уже импровизируем:
Все движения рук должны совпадать с направлением тока лимфы;
Направление движения – от периферии (то есть от боков) к центру и снизу вверх;
Начинаем с глубокого поглаживания ребром ладони;
Затем круговое поглаживание основанием ладони;
Пощипывание-разминание ягодиц пальцами;
Разминание копчика — круговое поглаживание по часовой стрелке.
Итак, поговорим о домашнем массаже.Им хорошо радовать в семейных условиях друг друга каждый день.
Во-первых, это замечательный способ семейного взаимно комплиментарного времяпровождения И не суть важно, вы делаете его супругу или ребёнку. Нужно делать и тем, и другим. И они тоже пусть вам делают.
В идеале, различные виды массажа нужно сочетать.Тогда они не будут отнимать у нас много времени и доставят массу приятных минут нашим близким. Например, сегодня массаж попы),то бишь ягодиц, завтра массаж стоп.
Мы разминаем мышцы, интенсифицируем ток лимфы, устраняем мышечные зажимы. Во время домашнего массажа, главное – не касаться позвоночника. Массируем только мышцы вокруг. На пояснице массаж делаем аккуратно, в основном, акцентируемся на боках, где всё время норовят возникнуть жировые отложения.
Очень важным является массаж ягодиц и бёдер. Здесь расположена одна из проблемных зон. И не только с женской точки зрения целлюлита. Тут множество нервных окончаний, связанных с поясничной областью позвоночника, невнимание к которым может привести к невротическим болям и даже радикулиту.
А кроме того, массаж ягодиц чрезвычайн приятен. После такой процедуры ваш супруг (супруга ), даже придя домой в плохом настроении, быстренько успокоятся, и вы проведёте прекрасный вечер с любимым человеком, находящимся в умиротворенном состоянии.
Ну и к делу. Приступая к массажу ягодиц, следует запомнить нескольких важных правил. А далее на их базе уже импровизируем:
Все движения рук должны совпадать с направлением тока лимфы;
Направление движения – от периферии (то есть от боков) к центру и снизу вверх;
Начинаем с глубокого поглаживания ребром ладони;
Затем круговое поглаживание основанием ладони;
Пощипывание-разминание ягодиц пальцами;
Разминание копчика — круговое поглаживание по часовой стрелке.
- massag.jpg (204.86 КБ) 30196 просмотров
Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..
Добавлено: 22 ноя 2017, 20:11
Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером
Хорошо бы утро начинать с холодной ванны — 5 секунд.
И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.
Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы.
Хорошо бы утро начинать с холодной ванны — 5 секунд.
И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.
Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы.
- ko6.jpg (154.23 КБ) 30192 просмотра
Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..
Добавлено: 12 дек 2017, 11:26
Только после консультации с врачом!Refet писал(а): Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером
Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..
Добавлено: 12 дек 2017, 20:04
Игорь ,так это именно рекомендации врачаgesigor писал(а):Только после консультации с врачом!Refet писал(а): Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером
http://fithacker.ru/articles/luchshee-l ... ya-pressa/
Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..
Добавлено: 19 дек 2017, 14:39
Простые упражнения для животиков
https://ok.ru/video/479810818518
https://ok.ru/video/479810818518
Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..
Добавлено: 21 дек 2017, 12:14
у нас табу на ок)