В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..

Творчество, Оригами, Фракталы, Бисерное искусство.

Модераторы: gesigor, Sveta

Аватара пользователя
Refet
Маршал
Маршал
Сообщения: 9344
Зарегистрирован: 13 дек 2012, 20:40
Откуда: Украина

Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..

Сообщение Refet »

ТРАВЫ ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ

• Возьмите по 1 ст. ложке измельченных корней и корневищ валерианы, укропа и листьев омелы белой, смешайте,
затем залейте 3 стаканами кипятка . Настаивайте 2 часа под крышкой, процедите . Пейте 2 раза в день по 1 стакану до еды .



• Смешайте по 1 ст. ложке травы мелиссы, листьев, цветов и корневищ примулы весенней, листьев мяты, залейте
3 стаканами кипятка , настаивайте 2 часа под крышкой , затем процедите. Пейте 2 раза в день по 1 стакану до еды.



• Возьмите 1 О г сушеной мелиссы, 1 г молотого корня дягиля, цедру 1 лимона, щепотку измельченного мускатного
ореха, 1-3 бутончика гвоздики, несколько размятых семян кориандра. Смешайте и залейте 1 л водки . Укупорьте
и настаивайте 2 недели в темном прохладном месте. Процедите и добавляйте в чай.



• 1 ч. ложку измельченных листьев розмарина залейте 250 мл горячей, но не кипящей воды , и дайте настояться
15 мин. Пейте по чашке за завтраком и обедом.



• Смешайте в равных частях мелиссу и зверобой. 2 ст. ложки сбора положите с вечера в термос и залейте 2 стаканами кипятка. Утром процедите, принимайте по 100 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды.
трава.jpg
трава.jpg (62.06 КБ) 1007 просмотров
Всякое слово где-нибудь да оказывается подходящим...
Следуй своей дорогой,
И пусть люди говорят что угодно...
Аватара пользователя
Sveta
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 5652
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 21:13
Дата рождения: 17.05.1973

Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..

Сообщение Sveta »

Refet писал(а):ТРАВЫ ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ
;) :D :give_heart:
Секрет
Доступно только для зарегистрированных пользователей.
Видео :
能否在日常的琐碎中发现美好,取决于你自己
Сможете ли вы найти прекрасное в повседневных мелочах, зависит от вас.


Цветок
Аватара пользователя
Sveta
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 5652
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 21:13
Дата рождения: 17.05.1973

Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..

Сообщение Sveta »

Кора дуба

Отвары, мази, настойки из коры дуба были известны с давних времён. Кора дуба используется в медицине, в качестве экстракта, в народных средствах, как отвары и мази для лечения многих заболеваний. Не менее популярен этот сбор и в современной косметологии благодаря содержанию в ней таких компонентов, как флобафены, флавоноиды, сахар, пектины, крахмал и дубильное вещество катехин.

Самое интересное то, что в старой коре, имеющей пробковую прослойку, дубильного вещества гораздо меньше, нежели в коре молодых ветвей. Дубовая кора применяется при лечении заболеваний полости рта, при поражениях кожи, болезнях желудка и кишечника. Успешно проходит лечение себореи и перхоти. Помогает, как средство против излишней потливости ног и рук.

Ломкие, слабые и безжизненные волосы легко восстановить при помощи отваров: для этого необходимо купить кору дуба 50 грамм и приготовить отвар: 25 грамм сбора коры залить литром кипятка и дать настояться около 30 минут. После чего тщательно, через 2 слоя марли, процедить отвар. Использовать, как ежедневный ополаскиватель. Рекомендуется для обладательниц тёмных волос, так как восстанавливает естественный цвет.

Кора дуба в применяется в современной медицине. Для приготовления любого лекарства собирается молодая кора дубовых ветвей, применение которой весьма популярно при лечении такого заболевания, как молочница. Для лечения этого неприятного недуга требуется смешанный состав лекарственных растений: отвар коры с отварами таких трав, как розмарин, тысячелистник и шалфей. Для этого понадобится 50 грамм дубовой коры, по 20 грамм других лекарственных трав, залить водой и кипятить 30 минут. Полученный отвар процедить и использовать для спринцевания по утрам и вечерам в течение 2 месяцев. Эффективность лечения при совмещении с лекарственными препаратами 100%.

Кора дуба свойства имеет уникальные: отлично справляется с пародонтозом (кровоточивостью дёсен) и стоматитом. Для приготовления отвара необходимо взять 50 грамм коры дуба, заварить в 2 литрах очищенной воды. Настаивать отвар сутки для лучшей концентрации. Полоскать 2-3 раза в день слегка подогретым отваром, повторять процедуру в течение полугода. Благодаря своим антисептическим и антиоксидантным действиям кора дуба для дёсен считается единственным средством, которое способно укрепить шатающиеся зубы.

Множество заболеваний можно вылечить при помощи отваров дубовой коры. Известны случаи, когда именно настойка коры дуба спасала больных при лечении дизентерии, хронических колитах и язве, геморроидальных кровотечениях. Кора дуба при поносе заваривается так: в стакан с кипятком засыпать 10 грамм измельчённой коры и дать настояться 2 часа. После процедить отвар и принимать по 2 столовые ложки не более 4 раз в день.

При хронических экземах, гнойных язвах, незаживающих ранах применяется в виде мази, которую можно приготовить в домашних условиях: 50 грамм коры дуба (измельчённой), 25 грамм почек тополя чёрного, 250 грамм сливочного масла, 25 грамм зверобойного масла и 25 грамм розового масла смешать в керамической посуде. Дать постоять в тёплом помещении (+25 градусов) 12 часов. После этого на водяной бане требуется довести смесь до кипения, после чего процедить через марлю, сложенную в 4 слоя. Смазывать 10 дней поражённые болезнью места, после сделать перерыв на 45 дней. После чего цикл повторить 5 раз.

Настойка дубового сбора успешно применяется при лечении язвы желудка: 25 грамм коры залить 250 граммами спирта. Принимать по капле в день натощак, капая настойку на сахар- рафинад. Запивать молоком.

herbes.ru
dex1.jpg
dex1.jpg (17.13 КБ) 1002 просмотра
dex2.jpg
dex2.jpg (8.33 КБ) 1002 просмотра
Будьте здоровы! :give_heart:
能否在日常的琐碎中发现美好,取决于你自己
Сможете ли вы найти прекрасное в повседневных мелочах, зависит от вас.


Цветок
Аватара пользователя
Refet
Маршал
Маршал
Сообщения: 9344
Зарегистрирован: 13 дек 2012, 20:40
Откуда: Украина

Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..

Сообщение Refet »

Светик,эк как Якубович испужалси за свою драгаценную жизню))) :good:
Всякое слово где-нибудь да оказывается подходящим...
Следуй своей дорогой,
И пусть люди говорят что угодно...
Аватара пользователя
Refet
Маршал
Маршал
Сообщения: 9344
Зарегистрирован: 13 дек 2012, 20:40
Откуда: Украина

Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..

Сообщение Refet »

Народные рецепты

для тех, кто склонен к обморокам.

2 столовые ложки цветков липы залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10 минут. Пить на ночь 1-2 стакана. Это средство применяется как успокаивающее и болеутоляющее при нервных заболеваниях и головной боли.



При пониженном давлении полезно принимать кагор (100мл в день)
кагор.jpg
кагор.jpg (122.25 КБ) 1001 просмотр
Всякое слово где-нибудь да оказывается подходящим...
Следуй своей дорогой,
И пусть люди говорят что угодно...
Аватара пользователя
Refet
Маршал
Маршал
Сообщения: 9344
Зарегистрирован: 13 дек 2012, 20:40
Откуда: Украина

Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..

Сообщение Refet »

В домашней аптечке для заживления ран кроме йода или зеленки может находиться сахарная пудра...


Сахарная пудра обладает хорошим бактерицидным и ранозаживляющим свойством. И если вы порезали или получили по неосторожности рану, присыпьте ее сахарной пудрой и зафиксируйте стерильным бинтом. Мочить рану не следует - держать поврежденное место необходимо в сухости.
пуд.jpg
пуд.jpg (28.53 КБ) 1000 просмотров
Всякое слово где-нибудь да оказывается подходящим...
Следуй своей дорогой,
И пусть люди говорят что угодно...
Аватара пользователя
Sveta
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 5652
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 21:13
Дата рождения: 17.05.1973

Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..

Сообщение Sveta »

Полезный напиток Коньяк

Коньяк, пожалуй, самый изысканный и благородный из всех крепких алкогольных напитков, в малых дозах благотворно воздействует на организм. Благодаря длительной выдержке в дубовых бочках виноградный спирт обогащается не только новыми вкусовыми качествами, но и приобретает массу целебных свойств. Особенно полезен коньяк в холодное время года, так как помогает защититься от различных простудных заболеваний.


Немного истории.

Существует несколько версий происхождения коньяка. Согласно одной из них, обстоятельством, способствующим созданию коньяка, стала англо-французская война. С 1701 года Англия и Франция в течение тринадцати лет оспаривали так называемое «испанское наследство». Виноделы из французского города Коньяк (департамент Шаранта) лишились возможности экспортировать свой товар, когда британский флот блокировал побережье Франции. В те времена самой дешевой тарой были дубовые бочки, так как глиняные кувшины-амфоры не годились для перевозки. На складах накопилось много бочек с вином, и когда, наконец, вскрыли первую бочку, специалисты были поражены букетом, ароматом и цветом напитка. Так по сути дела случайно родился коньяк.

Стало понятно, что в результате длительной выдержки спирта в дубовых бочках происходит явное улучшение его вкусовых качеств. После этого виноделы стали намеренно выдерживать коньяк в бочках длительное время, а также совершенствовать технологию купажирования напитка. К концу XVII века в городе Коньяк впервые начали производить крепкий алкогольный напиток двойной перегонки, получивший, как и город, наименование коньяк. И по сей день там производятся элитные коньяки.


В чем секрет лечебных свойств коньяка.

Коньяк изготавливается из спирта, полученного путем перегонки виноградных вин (обычно белых). В процессе приготовления коньяка выделяется большее количество биологически активных эфирных масел и спиртов, благодаря которым коньяк приобретает свои полезные свойства и аромат. Полезные свойства коньяка объясняются и наличием в его составе антиоксидантов. Они появляются благодаря дистилляции, когда молекулы спирта соединяются с медью, которая является материалом для изготовления перегонных кубов.
От всех остальных крепких спиртных напитков коньяк отличается тем, что технология его производства подразумевает многолетнюю выдержку дистиллированного спирта в особых дубовых бочках. В результате он приобретает неповторимый вкус и цвет, а также насыщается дубильными веществами, именно они главным образом и определяют целебные свойства коньяка. Дубовые бочки значительно усиливают эффект биологически активных масел и спиртов. Поэтому коньяк, имеющий больший период выдержки (от 5-10 лет) считается более ценным напитком, чем свежие, коньяки, имеющие небольшой период выдержки (3-4 года). Кроме дубильных веществ, в составе коньяка имеются еще и танины – вещества, подавляющие рост и развитие болезнетворных организмов.

Польза коньяка в значительной степени зависит от его качества. Чем выше качество коньяка, тем больший положительный эффект он оказывает на организм.

Однако чрезмерное употребление коньяка на пользу здоровью явно не пойдет, а вот в малых дозах этот благородный напиток может стать отличным домашним лекарством. Весь секрет заключается в том, чтобы использовать его с умом.


Чем полезен коньяк.

В небольшом количестве коньяк является хорошим стимулирующим средством, снимающим внутреннее напряжение и усталость. Одна ложечка коньяка, по мнению врачей, успокоит нервы и снимет стресс.

Коньяк, воздействуя на пищеварительные железы желудка, активизирует выделение желудочного сока, снимает спазмы гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта, стимулирует процесс пищеварения. Не случайно коньяк считается отличным дижестивом — он действительно очень уместен в конце обильной трапезы. Для справки: дижестив (от латинского «digestivus» – «способствующий пищеварению») — крепкий спиртной напиток, подаваемый в самом конце трапезы, благотворно влияет на процесс пищеварение и помогает желудку справиться с повышенной нагрузкой.

Благодаря высокому содержанию дубильных веществ и танина, коньяк помогает лучшему усвоению витамина C. При употребление коньяка расширяются сосуды, что приводит к тому, что давление слегка снижается. Но расширение сосудов – это первый и лишь временный этап действия этого напитка. Через некоторое время после принятие коньяка сердце начинает биться быстрее, что приводит к выталкиванию в артерии большего количества крови, в результате давление возрастает. Таким образом, коньяк повышает и понижает давление. Если у принимающего коньяк уже и так повышенное давление, а доза была превышена, то давление начнет возрастать еще больше. По этой причине употреблять коньяк гипертоникам категорически запрещается. А вот человека с пониженным артериальным давлением одна-две столовые ложки коньяка способны привести в чувство. Если накапать немного коньяка на кусочек рафинада, можно избавиться от головной боли, вызванной спазмом сосудов.

При переохлаждении 30-50 граммов коньяка способствуют расширению сосудов, нормализуют кровоснабжение внутренних органов и являются источником калорий.

Коньяк снимает зубную боль, так как содержащиеся в нем флавоноиды, фенолокислоты, альдегиды, танины и другие вещества,перешедшие в процессе выдержки из древесины дуба в спирт, обладают противовоспалительным, антибактериальным и обезболивающим действием. При воспалении десен пьют и полощут рот зверобойными отварами с добавлением коньяка или спиртовых настоек.

Подогретый коньяк с мёдом и лимоном является отличным жаропонижающим средством.

Если в в чашку со свежезаваренным черным или зеленым чаем добавить 3-5 капель коньяка, получится превосходный напиток, способствующий укрепляющий иммунитет и защищающий от простуды. А вот от добавления коньяка в кофе следует воздерживаться, так как сочетание двух изысканных напитков наносит мощный двойной удар по сердечно-сосудистой системе: кофе способствует понижению артериального давления, а коньяк – повышению, в результате сердцу и кровеносным сосудам приходится в буквальном смысле слова «разрываться надвое».

Коньяк — мощное противовоспалительное и противомикробное средство, небольшое количество которого можно использовать для приготовления любой лечебной настойки.

Выдержанный коньяк – отличное лечебное и тонизирующее средство. Главное – знать меру, не переусердствовать. В определении пользы коньяка для здоровья ключевым моментом является доза. Еще Гиппократ говорил, что лекарство от яда отличается лишь дозой.


Предостережение.

Коньяк противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом, гипертонической болезнью, желчекаменной болезнью. Ни в коем случае нельзя употреблять коньяк натощак. Коньяк не совместим ни с одним лекарственным препаратом. Особенно вредно сочетание коньяка с кардиостимуляторами, гипотензивными, психотропными средствами, транквилизаторами, нейролептиками, антидепрессантами, бета-блокаторами, антибиотиками, мочегонными препаратами.

В 100 г коньяка содержится 239 калорий. Повышенная калорийность связана не с содержанием сахара в напитке – его там практически нет, а с крепостью спирта. Этот факт стоит взять на заметку тем, кто стремится похудеть.


Как лечиться коньяком.

С лечебной целью лучше всего использовать выдержанный коньяк 5 звезд (высшего качества).

Ангина:

- В глубокую посуду положить 30 г измельченных листьев алоэ, добавить 2 ст. ложки сахара. Через 3 дня залить смесь 1-2 ст. коньяка, накрыть посуду крышкой и дать настояться 7 дней. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.

- При болях в горле помогут компрессы с коньяком. Для этого коньяк надо разбавить кипяченой водой в соотношении 1:2, пропитать им марлю или хлопчатобумажную салфетку, наложить ее на горло и обернуть шею теплым платком. Компресс лучше делать на ночь.

Атеросклероз:

2 ст. ложки сушеных плодов шиповника залить 1 ст. коньяка, накрыть крышкой, настаивать в темном прохладном месте 5–6 дней, процедить. Принимать по 10–15 капель настойки на 1 стакан воды 3–4 раза в день перед едой. Эта настойка способствует повышению сопротивляемости организма при инфекционных заболеваниях.

Воспаление мочеполовых органов:

2 ч. ложки измельченного базилика залить 3 ст. ложками коньяка, настаивать в течение недели, процедить. Принимать по 25-30 капель настоя, разбавив его небольшим количеством теплой кипяченой воды.

Гастрит с пониженной кислотностью:

1 ст. ложку свежей клюквы залить 1 ст. коньяка, настаивать 3–4 дня в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 15 капель настойки на 1 ст. воды 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.

Диарея:

1 ст. ложку сухих цветков аптечной ромашки залить 1 ст. кипятка, настаивать в течение 1 часа, процедить, добавить в настой 1 ч. ложку соли и 1 ст. ложку коньяка. Пьют по 1/3 стакана три раза в день.

Заболевания печени, селезенки и кишечника:

1 ст. л. цветков календулы залить 1 ст. коньяка, настаивать в темном прохладном месте в течение двух дней, процедить. Принимать по 1 ст. ложке на 1 ст. воды 2 раза в день перед едой.

Зубная боль:

- 1–2 ч. ложки измельченных листьев мяты перечной залить 1 ст. ложкой коньяка. Смесь тщательно перемешать, поставить в темное место на 1 час, процедить. Набрать настойку в рот и подержать 10–15 мин.

- В двух столовых ложках коньяка растворить 1/4 ч. ложки соли. Этим раствором смочить два ватных тампона, один из них приложить к больному зубу, а второй поместить в ушную раковину с той стороны, с которой располагается ноющий зуб. Феномен действия этого средства до сих пор не разгадан, но его эффективность невозможно не признать.

Кашель, потеря голоса, катар бронхов:

- 1 ч. ложку плодов аниса залить 1 ст. кипятка, настаивать 20 мин., процедить. В горячий настой добавить 1 ст. ложку коньяка. Принимать настой по 1/ 4 ст. 3 раза в день за полчаса до еды. Этот же настой пить по 1/2 ст. 3 раза в день для улучшения пищеварения, особенно при склонности к запорам, спазмах желудка и кишечника, для стимулирования секреторной функции печени и поджелудочной железы.

-Для лечения сухого кашля внутренние перегородки от 1 кг грецких орехов залить 0,5 л коньяка, настаивать в плотно закрытой емкости в темном месте в течение 1 недели, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

Нарушения пищеварения, желудочные и кишечные колики, метеоризм:

1 ч. л. тмина залить 100 г коньяка, накрыть посуду крышкой, настаивать 3–4 дня в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 1 ч. ложке настоя 3 раза в день до еды.

ОРЗ:

- При первых признаках простудного заболевания (озноб, ломота в суставах, головная боль) полезно выпить стакан теплой воды, в которой добавлена 1 ч. ложка коньяка. Можно также вечером приготовить себе вкусное снадобье по следующему рецепту: смешать 1 ст. ложку меда, 2 ст. ложки коньяка и сок 0,5 лимона. При желании можно добавить 1-2 ст. ложки растертых ягод клюквы или брусники. Полученную смесь залить горячей водой и размешать. Выпить перед сном и сразу лечь в постель.

- Свежие или сушеные плоды боярышника залить коньяком в соотношении 1 часть плодов на 2 части коньяка, накрыть посуду с лечебной смесью крышкой, дать настояться в течение нескольких дней, процедить. Принимать по 15 капель настойки на 1 ст. воды 2 раза в день за 15-20 мин. до еды.

Панкреатит:

В 1 л коньяка высокого качества добавить белок свежего яйца от деревенской курицы и сок 0,5 лимона, тщательно перемешать. Приготовленную смесь принимать по 1 ст. ложке 1 раз в день.

Половая слабость:

Сильному полу, подрастерявшему мужскую силушку, стоит попробовать рецепт английского короля Генриха IV, известного своими любовными похождениями.

1 раз в два дня перед едой выпивать 30-50 г коньяка, в котором размешаны желтки от 3 перепелиных яиц.

Радикулит, ревматизм, полиартрит:

- 20 г цветков одуванчика залить 1 ст. коньяка, настаивать в темном прохладном месте, через 10 дней процедить. Натирать настойкой больные места, после чего надевать теплые вещи.

- 50 г почек тополя залить 1 ст. коньяка, настаивать в течение 2 недель в темном месте. Затем процедить и натирать этой настойкой больные места на ночь. Эта настойка помогает также при остеохондрозе.

Ревматизм, заболевания суставов, ушибы, растяжения:

В бутылку, наполненную на 3/4 коньяком (желательно пятизвездочным) насыпать мелкую хорошо высушенную соль до тех пор, пока коньяк не поднимется до пробки, после чего смесь несколько минут взбалтывать. Когда соль осядет, лекарство готово к применению. Перед употреблением его нельзя встряхивать, так как находящаяся на дне соль при местном применении раствора будет причинять боль поврежденным кожным покровам.

Лекарство применяется для компрессов, промывания ран, растираний. Ожоги и раны: смачивать раны ватно-марлевым тампоном, увлажненным лекарством. Процедуру повторять 4-5 раз в день. Вывихи: натирать место вывиха лекарством; если этого недостаточно, то следует обернуть увлажненной раствором тканью поврежденный сустав.

Стенокардия:

По мнению американских врачей, 30 мл коньяка вприкуску с сахаром (обратите внимание на этот момент!) купируют приступ стенокардии. Несколько капель напитка на кусочке сахара помогают справиться с загрудинными спазмами.

Тромбофлебит:

- 1 ст. л. измельченных плодов конского каштана залить 1 ст. коньяка, настаивать в темном месте, регулярно взбалтывая смесь. Через 2 недели настойку процедить, принимайте по 25–30 капель в день за 30 минут до еды.

- Наполнить березовыми почками половину бутылки и залить коньяком так, чтобы почки были покрыты полностью.Через 1 неделю процедить и ежедневно натирать этой настойкой больные ноги.

* После перенесенного простудного заболевания рекомендуется поддержать силы организма настойкой из коньяка и чеснока. 20 г чеснока, раздавленного при помощи чеснокодавки, залить 100 г коньяка, настаивать в темном прохладном месте 1 день. Принимать настойку по 5 капель, предварительно разбавив ее водой или молоком (5 капель настойки на 1 ст. ложку воды или молока) 3 раза в день до еды или через 1 час после еды.

* Улучшить работу сердца, повысить жизненный тонус и поднять настроение помогает настойка из коньяка с мускатным орехом. В ступке растолочь 1 мускатный орех, высыпать порошок в небольшой стеклянный сосуд и залить 1 ст. коньяка. Смесь перемешать, накрыть крышкой и поставить настаиваться в темное место на 2 дня. Перед приемом настой взболтать и пить по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой. Если он покажется слишком горьким, можно разбавить его водой или добавить чуть-чуть сахара.

pensioneram.info
kon1.jpeg
kon1.jpeg (9.18 КБ) 998 просмотров
kon2.jpeg
kon2.jpeg (6.83 КБ) 998 просмотров
Будьте здоровы! :give_heart:
能否在日常的琐碎中发现美好,取决于你自己
Сможете ли вы найти прекрасное в повседневных мелочах, зависит от вас.


Цветок
Аватара пользователя
Sveta
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 5652
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 21:13
Дата рождения: 17.05.1973

Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..

Сообщение Sveta »

Скоро осень, за окнами август

"Унылая пора! Очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса —
Люблю я пышное природы увяданье,
В багрец и в золото одетые леса,
В их сенях ветра шум и свежее дыханье,
И мглой волнистою покрыты небеса,
И редкий солнца луч, и первые морозы,
И отдалённые седой зимы угрозы."

А.С. Пушкин


Приближается мое любимое время года - осень, с ее непомторимыми ароматами, роскошными яркими красками, завораживающим круженьем и уютным шорохом листвы. Но к некоторым, вместе с осенью, приходит осенняя меланхолия. Вот несколько советов как прогнать хандру и радостно улыбаться золотой красавице.

Гуляйте. Как правило, апатия наступает в период дефицита солнечного света, поэтому нужно этот дефицит восполнять. Как можно больше и чаще находитесь на свежем воздухе. Благодаря дневному свету настроение станет лучше, в организме будет вырабатываться витамин D, нехватка которого напрямую связана с понижением иммунитета и возникновением депрессивных состояний. Иногда вытащить себя на улицу в дождливый день просто невозможно. Пересильте себя: свежий воздух и пешие прогулки повышают жизненный тонус.

Делайте зарядку. Чтобы победить хандру надо быть активным, ведь, когда мы двигаемся, в организме вырабатывается серотонин – гормон, отвечающий за настроение. Вдвойне полезны упражнения, выполняемые на свежем воздухе.

Старайтесь высыпаться. Ученые выяснили, что к депрессиям склонны люди, которые недостаточно отдыхают. В будни старайтесь ложиться спать не позднее 11 вечера, а в выходные разрешите себе поваляться в кровати подольше.

Отдыхайте. Осенью организм перестраивается на новый режим, не перегружайте его. Не заставляйте себя делать то, что вам совсем не хочется. Отдых у телевизора или любимая книга могут быть не менее полезными, чем хорошая пробежка. Главное, во всем соблюдать меру.

Ешьте овощи и фрукты. Включите в рацион больше блюд из овощей и фруктов (ведь осенью их такое изобилие!), которые доставят в организм необходимые витамины и микроэлементы. Особенно полезны для настроения яблоки и бананы, способствующие выработке гормона счастья. Для того чтобы покрыть суточную потребность организма в витаминах, надо ежедневно съедать не меньше 400 граммов фруктов и овощей. А ложка меда перед сном поможет успокоиться. Осенью также полезно побаловать себя шоколадкой, ведь организму приходиться сжигать больше калорий на то, чтобы согреться.

Пейте воду. Дефицит воды вызывает усталость, отсюда плохое настроение. Для хорошего самочувствия рекомендуется выпивать 8 стаканов воды в день.

Создайте дома уют. Уберитесь в квартире, испеките торт или приготовьте что-нибудь вкусненькое. Вы сами увидите, как грустные мысли покажутся нелепыми и исчезнут, а дома станет так уютно и хорошо.

Создайте настроение с помощью запахов. Ароматы цитрусовых, мяты или жасмина зарядят бодростью и подарят ощущение праздника.

Пусть будут цветы. Поставьте на видное место красивые комнатные растения или вазу с букетом цветов.


Как поднять настроение за несколько минут:

* Массаж ступней. Хорошо согрейте пальцы и помассируйте ступни. Это отлично снимет напряжение, ведь на ступнях много точек, связанных с важными центрами головного мозга.

* Чай с мятой. Мята – прекрасный антидепрессант, снимает нервное напряжение, восстанавливает силы, уравновешивает эмоции.

* Ванна с ароматическими маслами. Аромат выбирайте в зависимости от цели. Например, лаванда успокаивает, а бергамот поможет обрести равновесие и подарит гармонию. Добавте насколько капель ароматного масла на морскую соль или к ложке меда, растворите в ванне с теплой водой и наслаждайтесь.

По материалам club.action-press.ru


И не забывайте, что осень это прекрасное время года! :)
os1.jpg
os1.jpg (159.65 КБ) 993 просмотра
os2.jpg
os2.jpg (64.7 КБ) 993 просмотра
os3.jpg
os3.jpg (67.87 КБ) 993 просмотра
os5.jpg
os5.jpg (167.71 КБ) 993 просмотра
os7.jpg
os7.jpg (104.2 КБ) 993 просмотра
os6.jpg
os6.jpg (103.99 КБ) 993 просмотра
os8.jpg
os8.jpg (80.41 КБ) 993 просмотра
Будьте здоровы! :give_heart:
能否在日常的琐碎中发现美好,取决于你自己
Сможете ли вы найти прекрасное в повседневных мелочах, зависит от вас.


Цветок
Аватара пользователя
Sveta
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 5652
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 21:13
Дата рождения: 17.05.1973

Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..

Сообщение Sveta »

Великая польза меда

Мед — самый древний и самый ценный деликатес на земле. И польза меда ценится испокон веков. Его восхваляли в течение тысячелетий и, конечно, недаром. Даже и теперь он является единственным широкодоступным сладким продуктом, не требующим какой-либо переработки.

Прошло не так много лет, как медики признали исключительную ценность меда: его сахара быстро усваиваются организмом человека. Поэтому лицам, страдающим замедленным пищеварением, а также детям и старикам польза от меда большая, им рекомендуется употреблять мед. Дело в том, что свекловичный сахар настолько долго находится в их пищеварительном канале, что начинается брожение, повышается кислотность желудочного сока и появляется изжога.

Преимущество меда над свекловичным и тростниковым сахарами состоит в том, что он не вызывает повышения процента сахара в крови выше того уровня, с которым может справиться организм. Стало быть, диабетик может употреблять мед в умеренных дозах с большой пользой.

Исследования ученых говорят о том, что мед должен широко применяться в детском питании. Он легко переваривается организмом ребенка грудного возраста и не вызывает диареи. При запорах увеличение дозы меда улучшает работу кишечника, не вызывая при этом раздражения.

Польза меда еще и в том, что он помогает усваивать кальций, который входит в состав костей. Исследованиями установлено, что уровень усвоения кальция всегда был выше у тех людей, в диету которых входил мед.

Крайне необходимым элементом человеческого питания является также и магний. В мягких тканях он, наряду с другими очень важными функциями (активизация ферментов), предупреждает раздражимость мускульной и нервной системы.

Посмотрите, как вашему организму необходимы микроскопические дозы железа и меди, которые, опять-таки, содержатся в медах, особенно «темных» - гречишном и других. Итак, польза меда в том, что углеводы, которые мы потребляем в виде пищи, сгорают в нашем организме. Для их сгорания необходим кислород, так же, как и для сгорания свечи.

Мы вдыхаем воздух, чтобы из него извлечь кислород для поддержания «внутреннего горения». Кислород из легких поглощается кровью, особенно ее красящим веществом - гемоглобином, который распространяет кислород по мельчайшим клеткам нашего организма, чтобы в нем нормально протекали жизненные процессы. Гемоглобин, в конце концов, поддерживает «пламя» в нашем организме.

Но без железа и меди приостанавливается формирование (образование) гемоглобина. Возникают различные нежелательные осложнения. Мед их устраняет, что вновь доказывает его пользу.

realhoney.ru

А кроме этого мед такой ароматный и вкусный!
be1.JPG
be1.JPG (147.17 КБ) 990 просмотров
be2.jpg
be2.jpg (63.68 КБ) 990 просмотров
Будьте здоровы! :give_heart:
能否在日常的琐碎中发现美好,取决于你自己
Сможете ли вы найти прекрасное в повседневных мелочах, зависит от вас.


Цветок
Аватара пользователя
Sveta
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 5652
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 21:13
Дата рождения: 17.05.1973

Re: В здоровом теле — здоровый дух,что на латинском..

Сообщение Sveta »

Молодильные яблочки

Помните знаменитую английскую пословицу: Съедайте в день одно яблоко и забудете, как выглядит врач? С англичанами насчет яблок полностью согласны индейцы, но они считают, что очень важно съедать это яблоко натощак. Согласимся и с теми и с другими, а от себя добавим, что яблочко должно быть свежим и душистым!

С лечебной целью яблоки нужно использовать в зависимости от степени зрелости и вкуса. Кислые яблоки полезны при слабом желудке, отсутствии аппетита, сладкие — укрепляют сердце. Причем яблоки полезны не только если употреблять их вовнутрь, но и полезно вдыхать их аромат, это помогает при нервных расстройствах. Аромат яблок благоприятно действует на наш мозг, усиливает работоспособность, бодрит. А при некоторых заболеваниях применение яблок в качестве лечения вообще незаменимо, например, при анемии, так как плод содержит большое количество железа.


Несколько рецептов.

В народной медицине при малокровии и туберкулезе применяют яблоки, обогащенные железом: 15—20 железных (не стальных) чисто вымытых гвоздей воткните в сырое мытое яблоко. Через сутки гвозди выньте, а яблоко съешьте и прополощите рот водой, чтобы не портились зубы. Нужно съедать в день по такому яблоку в течение недели.
При гастрите с нормальной и пониженной секреторной функцией поможет следующий рецепт: два яблока зеленых сортов очистите от кожицы, натрите на пластмассовой терке. Принимайте полученную массу по утрам натощак, причем 4 часа после приема нельзя ни есть, ни пить. Лечение проводится по следующей схеме: 1-й месяц — принимаете тертое яблоко ежедневно; 2-й месяц — через день; 3-й месяц — один раз в неделю. Такой курс лечения можно повторить после 4-6-недельного перерыва.
При запоре применяют следующую смесь: 2 яблока средней величины измельчите, залейте 1 стаканом молока и 0,5 стакана кипяченой воды, доведите до кипения на небольшом огне и варите 5—7 минут. Охладите и съешьте всю полученную смесь утром натощак.
При кашле используйте такой рецепт: мелко нарежьте десять спелых яблок сорта ранет. Залейте 1 литром холодной воды. Поставьте на медленный огонь. Доведите до кипения и варите 10—15минут, затем процедите. Принимайте по 1 стакану полученного отвара 4 раза в день в теплом виде.
О том, как Иванушка добывал для старого царя молодильные яблоки, знают все. Действительно, и яблоки, и груши благотворно действуют на кислотно-щелочное равновесие тканей, предохраняя их от преждевременного старения. Поэтому не будем ходить за тридевять земель за омолаживающими масками, сделаем их сами из этих замечательных фруктов.
Освежающая и омолаживающая яблочная маска для всех типов кожи: яблоко очистите от кожуры и сердцевины, сварите в небольшом количестве молока, затем измельчите в пюре. Теплую кашицу нанесите на кожу лица и шеи на 20минут. Смойте чуть теплой водой. Такую маску делайте примерно три раза в неделю.

Воспользуемся дарами природы и поправим свое здоровье, ведь свежие яблоки - давнее и проверенное лекарственное средство, а здоровье поистине бесценно!

По материалам 2medic.ru
z2.jpg
z2.jpg (89.26 КБ) 985 просмотров
Z1.jpg
Z1.jpg (84.81 КБ) 985 просмотров
Будьте здоровы! :give_heart:
能否在日常的琐碎中发现美好,取决于你自己
Сможете ли вы найти прекрасное в повседневных мелочах, зависит от вас.


Цветок
Ответить